ลูกเดือยขาว job’s tear 500g
ทำอะไรก็อร่อย ได้ทั้งของคาว ของหวาน นิยมหุงรวมกับข้าวสวย
👩🍳เมนูแนะนำ : น้ำเต้าหู้ผสมลูกเดือย น้ำลูกเดือย เต้าทึง
คุณประโยชน์
🌟มีสาร coxenolide ยับยั้งเนื้องอก
🌟มีวิตามินบี 1 สูง แก้เหน็บชา
🌟มีวิตามิน A บำรุงสายตา
🌟มีสารต้านอนุมูลอิสระ บำรุงผิวพรรณให้ดูเปล่งปลั่งสดใส
🌟มีแคลเซียม ฟอสฟอรัส บำรุงกระดูก ไขข้อ
🌟มีไฟเบอร์สูง ช่วยหล่อลื่นกระเพาะอาหารและลำไส้
วิธีเตรียม
ล้างน้ำให้สะอาดแล้วแช่น้ำไว้ 6-7 ชม. ก่อนต้ม ปั่น หุงรวมกับข้าว หรือทำซุป จะทำให้สุกเร็วขึ้นครับ
#ลูกเดือย #ลูกเดือยขาว #job’stears #superfood #ธัญพืช